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¿Qué es y cómo funciona mindfulness y compasión para la salud MBPM?
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Ven a practicar en comunidad, meditación mindfulness y compasión.
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¿Qué es Mindfulness?
“Mindfulness”, Atención Consciente o Atención Plena, es una práctica en la que tomamos conciencia de las distintas facetas de nuestra experiencia en el momento presente. Podemos aprender a ser conscientes de cómo nos movemos, cómo nos sentimos (tanto física como emocionalmente), y cómo respondemos o reaccionamos ante cada momento en nuestra vida.
Nuestros Cursos
Este curso nos proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en mindfulness y compassion, que puedes incorporar en tu vida diaria, y que te ayudarán a mejorar la calidad de tu vida y salud.
En este curso aprenderás como aumentar tu felicidad y bienestar, encontrarás nuevas fuentes de resiliencia, alegría y calma en tu vida, y te ayudará a gestionar el estrés y otros estados mentales negativos.