Propósito de los grupos

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Es un espacio para continuar la práctica o conocer la meditación por primera vez, en contexto de grupo, guiado en vivo por un profesor certificado.

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¿Qué practicamos?

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Prácticas sencillas de meditación mindfulness y movimientos conscientes, basados en el programa "Mindfulness y compasión para la Salud MBPM".

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Dirigido a

 

Cualquier persona que le interese conocer la práctica de mindfulness y compasión MBPMA o personas que ya conocen esta práctica.

 

Puede ser difícil mantener nuestra práctica de meditación cuando vamos solos.

 

Asistir regularmente a meditar con un grupo facilita que no se rompa ese compromiso tan necesario para no abandonar la práctica y así, obtener el máximo beneficio a nuestra práctica meditativa.

 

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Beneficios de la práctica en grupo:

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• Encuentra un espacio regular para continuar con la práctica meditativa.

• Genera un sentido de pertenencia, un sentido de estar en una comunidad de personas con ideas afines que meditan juntas.

• Ayuda a mantener la conexión con los demás, no sentirse aislado.

• Inspiración para practicar la meditación.

• Motivación para ser constante.

• Aprende de la experiencia de otros.

• Tener un sentido de formar parte de algo más grande.

• Aumenta el compromiso con tu práctica.

 

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