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Kindfulness para el Estrés MBPM®
Una guía práctica para aplicar kindfulness en tu día a día y el trabajo, ayudando a reducir el estrés.
La felicidad es una habilidad. Esto es lo que enseña la antigua práctica de Mindfulness o Atención Plena, y lo que la investigación de la psicología moderna ha demostrado. Lo maravilloso es que esta habilidad, al igual que conducir o bailar, se puede aprender, entrenar y puede permanecer contigo durante toda la vida.
En este curso de ocho semanas, aprenderás cómo aumentar tu felicidad y bienestar a través de la práctica de mindfulness y compasión, encontrarás nuevas fuentes de resiliencia, alegría y calma en tu vida, y te ayudará a gestionar el estrés y otros estados mentales negativos.
El curso está dirigido por un Profesor de Mindfulness MBPM, certificado por Respira Vida Breathworks, y se lleva a cabo en un contexto grupal amigable y de apoyo.
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